Bons dia a tots.
En primer lloc donar-vos les gràcies per tots els vídeos, fotos, cartes,... que m'heu enviat i en els quals he pogut comprovar no només que feis exercici sinó que estau tots bé de salut i contents.
Ara que ja hem començat les fases del desconfinament i que cada dia podrem fer més coses a l’exterior sempre seguint les instruccions que ens arribaran des del govern, vos faig arribar algunes recomanacions, jocs que molts coneixeu i que podreu practicar a casa o defora.
És important durant aquest temps tenir algunes rutines d’activitat física, així aconseguirem activar el nostre cos amb tots els beneficis que això suposa a nivell físic i psicològic, com vos he anat dient des del principi.
A casa:
En primer lloc cal cercar un lloc adequat, el més ampli possible, amb exposició solar si en tenim l’oportunitat, aprofitau els que tengueu espais exteriors dins les vivendes.
També cal tenir en compte el material del que poguem disposar a casa que ens pugui ajudar a generar i dinamitzar l’activitat física i compartir moments de moviment i joc en família.
Cal no descuidar els hàbits higiènics, posturals i d’alimentació, és important seguir
proposant als infants una dieta sana i adequada al moviment que duguin a terme durant tota aquesta època de confinament i desconfinament.
A l’exterior:
Aprofitau per passejar, anar en bicicleta, patinet,... prendre el sol, gaudir de la primavera.
Algunes recomanacions i idees:
- Jocs de corda o en grup.
- Xarranca (piso) si teniu per pintar-lo i un lloc adequat.
- Io-io.
- Jocs amb xapes.
- Jocs amb elàstics.
- Cadires musicals.
- Fer bombolles de sabó.
- Hula Hoop.
- Jugar amb fang o plastilina.
- Habilitats amb pilotes o amb globus.
- Dibuixar amb guixos.
- Activitats de ball i danses.
- Mocadoret.
- Curses de sacs.
- La gallineta cega.
- Agafar pomes amb la boca.
- Carreres de culleres amb la boca amb algun objecte.
- 1, 2, 3 pica paret.
- Estàtues musicals. Tothom a ballar i quan la música s'aturi, tots quiets!
- Fer avions de papers i la papiroflèxia en general.
- Jugar a cavallet.
- Trobar un tresor. A casa o al carrer, tria alguna cosa per amagar i anau dient calent o
fred segons s'apropin o s'allunyin de l'objecte.
- Estirar corda.
- Pujar i baixar escales.
- Jocs populars com les bolles, baldufes…
Recordau que si feis fotos o vídeos de jocs i activitats que practicau estaré molt content que els m’envieu i així podrem tenir un contacte que malauradament ara no podem tenir a l’escola.
Me podeu enviar aquests fotos o vídeos al meu correu electrònic o bé mitjançant el whatsapp de l’escola.
Moltes gràcies. Ànims que ja n’estam sortint!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada